濮阳东方医院妇科医生:产后吃什么蔬菜

来源：濮阳东方医院 发布时间：2021-03-21 15:32 电话：0393-6688989 60人阅读

　　濮阳东方医院妇科医生:产后吃什么蔬菜

　　许多蔬菜适合产后妇女食用。大白菜：是一种富含维他命c和钾离子、钙离子等营养成分的蔬菜，具有较好的利尿消肿作用，能促进产后妇女排出体内滞留的体液，缓解产后妇女下肢水肿症状，还能缓解产后便秘症状。胡萝卜也是一种非常适合产后食用的蔬菜。既能补充膳食纤维，预防和缓解便秘症状，又能补充丰富的胡萝卜素，能补充乳汁中的维他命a，有助于促进婴儿夜视发育。产后乳母，吃任何蔬菜时都要注意不要煮得太辣。

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