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闭经的预防措施一般是什么

来源:濮阳东方医院 发布时间:2014-06-30 08:53 电话:0393-6688989 濮阳东方医院(638)人

闭经的预防措施一般是什么?一般来说,月经是女性正常的生理反应,当月经出现了问题的时候,就有可能是女性被某些疾病困扰了,濮阳东方医院医生说,闭经是月经不调的一种表现形式,对女性的影响很大,如果可以预防的话,尽可能的要预防其出现,那么,闭经的预防措施一般是什么?

  其实,关于预防闭经,濮阳东方医院医生说,一定要尽量避免精神紧张,在饮食上,我们需要适当的增加一些营养,还有其他的预防措施,闭经的预防措施一般是:

  1、应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温。

  2、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。减少咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。

  3、饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

  4、保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

  温馨提示:在预防闭经的时候,一定不要有心理上的负担,濮阳东方医院医生提醒,女性朋友们一定要保持健康的心态,要尽可能的避免神经受到不良的刺激,然后配合医生的建议还有饮食等,有效的预防闭经。

 

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