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月经期间吃什么好_这6种菜、食物和食物可以多吃些

来源:濮阳东方医院 发布时间:2019-06-14 16:18 电话:0393-6688989 濮阳东方医院(638)人
  月经期间吃什么好?月经期是每个女人每个月都会遇到的,在月经期间,女性抵抗力低下,在饮食和生活中都要注意。此外有些女性会遇到痛经等现象,这时的饮食更要注意,那么问题来了,月经期间吃什么好?

月经期间吃什么好

月经期间吃什么好

  1、红枣
  红枣是常见的食物,提起它先想到的就是红枣可以补血,同时红枣也是比较温和的一种食物,很适合女性朋友在月经期间食用。常见的红枣吃法有煲汤、煮粥、红枣水等。
  2、红糖
  月经期间吃什么好?红糖是女生常备的食品,尤其是痛经的女性。红糖可以加速血液循环,刺激造血功能,并且红糖是比较温和食物,很适合广大女性朋友食用。
月经期间饮食

月经期间饮食

  3、阿胶
  月经期间吃什么好?阿胶是可以吃的,有滋阴补血的功效,经常吃阿胶对女性有大的帮助。
  4、樱桃
  樱桃的含铁量较高,而月经期间,正是女性缺血的时候,所以吃些樱桃对女性贫血状况有一定的好处。
月经饮食注意事项

月经饮食注意事项

  5、乌鸡
  乌鸡是很好的补品,尤其是对于月经期间,抵抗力较弱的女性,所以在月经期间吃点乌鸡,喝点乌鸡汤对身体有很大的益处。
  6、猪血
  月经期间,女性容易贫血,而猪血富含丰富的铁、蛋白质等,具有补血效果。
  月经期间吃什么好?濮阳东方医院医生建议在月经期间多吃些补血、温补食物,少吃寒凉、辛辣刺激性食物。如果出现痛经、月经紊乱等现象,应去医院看医生,根据医嘱来吃食物。
  
 

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